Aktywność fizyczna jest zdrowa i przyjemna. Jednak otoczenie, w którym wykonujemy ćwiczenia, prężymy muskuły czy staramy się wyciszyć, jest równie ważne jak dobre buty do biegania czy dopasowany rower.

Bieganie po lesie czy parku jest bardzo przyjemne. Wybierając ten rodzaj aktywności, w dużej mierze decydujemy się by mieć kontakt z naturą i podziwiać okoliczności przyrody. Ćwicząc w pomieszczeniach zamkniętych, również powinniśmy zadbać o odpowiedni ich wystrój. Nie na darmo różne studia fitness, baseny czy sale treningowe wynajmują projektantów wnętrz i inwestują w ciekawe wyposażenie, by zwabić klientów, którym właśnie tutaj się spodoba.

A co z ćwiczeniem w domu? Wiele osób wybiera i taką alternatywę. Ćwiczenie w domu jest miłe i przyjemne, do tego nie musimy marnować czasu na dojazdy. Możemy też bardziej elastycznie dobierać sobie godziny domowych treningów. Warto zatem, decydując się na ćwiczenie w domu, zadbać o dopasowanie przestrzeni do potrzeb treningowych. Odpowiednio je zaprojektować i zaaranżować.

Sport jako potrzeba specjalna w projektowaniu wnętrz: Ergonomia i psychologia porządku

Jeżeli mamy osobną salę do ćwiczeń w domu, to jest to sytuacja bardzo komfortowa, jednak nie zawsze się tak dzieje.

Dlatego po pierwsze, musimy dogadać się z współmieszkańcami co do grafiku korzystania z przestrzeni, jeżeli trening ma się odbyć w części wspólnej. Lepiej jest, kiedy nikt nam nie przeszkadza i określone ćwiczenia możemy wykonywać w spokojnej atmosferze, koncentrując się na oddechu, liczbie powtórzeń i prawidłowości wykonywanych ruchów.

Po drugie, warto przystosować przestrzeń wokół siebie do intensywności i zakresu wykonywanych ćwiczeń. Tak by meble czy inne sprzęty nie kolidowały z naszymi zamaszystymi ruchami. O wiele przyjemniej ćwiczy się w miejscu, które sprzyja naszym wysiłkom, motywuje nas i sprawia, że trening będzie efektywniejszy, ale i przyjemniejszy. Dlatego ważny jest wybór samego miejsca i zaadoptowanie na czas treningu, ale także jego estetyka.

No bo trudno nam będzie się zrelaksować i skupić na ćwiczeniu, jeśli wykonując je widzimy np. kuchnię, a w niej stertę brudnych naczyń.

Etap planowania: Kluczowe pytania dla projektu wnętrza sportowca

Aranżując przestrzenie mieszkalne należy wziąć pod uwagę wszystkie aspekty naszej w nim aktywności. Warto więc na etapie planowania pomyśleć też o kwestii sportowej. Zanim zaczniemy projekt wnętrza, należy zastanowić się i spisać, jakie są nasze potrzeby związane ze sportem:

• Czy potrzebujemy miejsca na ćwiczenia statyczne czy dynamiczne?
• Czy będziemy potrzebowali monitora, by podążać za trenerem, lub lubimy ćwiczyć w rytm muzyki (warto pomyśleć o odpowiednim nagłośnieniu)?
• Gdzie ma się znajdować sprzęt do ćwiczeń, by mógł być bezkolizyjnie wykorzystywany?
• Może też potrzebujemy miejsca na rower, bo codziennie wymykamy się na rajd.

Niby błahe i oczywiste to kwestie, ale często umykają domownikom. A potem mogą stać się łatwą wymówką, by sportu nie uprawiać. **Świadomy design wspiera Twoje cele zdrowotne.**